===>> PELUANG USAHA SAMPINGAN bisnis baru Ustad Yusuf Mansur
modal murah hasil MELIMPAH BONUS RUMAH dan MOBIL
KLIK daftar di sini Bisnis Yusuf Mansur
Puasa tidak bisa dijadikan alasan bagi anda untuk
bermalas – malasan. Justru puasa harus menjadikan anda lebih bersemangat dan
sehat bugar secara jasmani dan rohani. modal murah hasil MELIMPAH BONUS RUMAH dan MOBIL
KLIK daftar di sini Bisnis Yusuf Mansur
Ada beberapa tips supaya anda selalu bersemangat dan senantiasa
terlihat sehat bugar selama puasa. Berikut tipsnya :
ü Berbukalah
dengan yang manis
Saat berbuka mulailah dengan yang manis -
manis, misalnya teh hangat, kurma. Hal ini supaya kalori cepat kembali.
ü Berbukalah
dengan yang hangat
Minumlah yang hangat – hangat kuku misalnya
: teh hangat, kolak hangat dan minuman hangat lainnya supaya tubuh tidak kanget
dan cepat menyesuaikan kondisi.
ü Dilarah
berbuka langsung dengan es / yang bersifat dingin
Nah ini yang jangan dilakukan berbuka
langsung minum es. Minumlah air putih terlebih dahulu, kemudian minum yang
hangat dan jangan langsung makan nasi.
ü Perbanyak
konsumsi air putih
Jika dihari biasa minum 8 gelas air perhari
saat puasa ditambah menjadi 10 gelas pehari. 2 gelas saat berbuka, 2 gelas
setelah makan buka, 2 gelas sebelum tidur, 2 gelas bangun tidur dan 2 gelas
setelah makan saur. Hal ini dilakukan untuk mencegah dehidrasi.
ü Perbanyak
konsumsi buah dan sayur
Buah dan sayur mengandung banyak serat. Serat
membantu anda memelihara fungsi pencernaan anda saat puasa.
ü Konsumsi
susu rutin saat makan saur
Konsumsilah susu rutin saat saur hal ini
akan membantu menambah energy untuk tubuh anda. Sehingga tubuh tidak lemas dan
senantiasa segar sepanjang hari.
ü Konsumsi
multivitamin
Multivitamin ini membantu memelihara
kesehatan dan daya tahan tubuh selama puasa. Multivitamin herbal bisa menjadi
pilihan sehat untuk anda misalnya : saudaoil, madu, minyak zaitun dan
multivitamin lainnya.
Selamat mencoba ya…semoga anda semakin sehat bugar dan
bersemangat selama puasa.
>>> TIPS CANTIK BEBAS BAU BADAN <<<