Obat Asam Urat dan Awet Muda

Obat Asam Urat dan Awet Muda
Obat Asam Urat dan Awet Muda

Senin

PRINSIP DIET SEHAT

===>> PELUANG USAHA SAMPINGAN bisnis baru Ustad Yusuf Mansur
modal murah hasil MELIMPAH BONUS RUMAH dan MOBIL 
KLIK daftar di sini Bisnis Yusuf Mansur
                Kita harus bijaksana ketika menentukan menu makan yang baik bagi tubuh kita. Karena tidak semua makanan itu baik dan sehat untuk tubuh kita. Prinsip-prinsip dalam memilihm menu makanan sehat di bawah ini akan membantu Anda agar lebih bijaksana dan dapat memperoleh keberhasilan dalam diet Anda.

                Sebenarnya, memperbaiki makan kita tidak sesulit dan membingungkan seperti kita bayangkan sebelumnya. Yang paling utama dari menu makanan sehat adalah veriasi makanan. Sebab dengan makanan yang berbeda, maka sumbangan gizinya juga berbeda.

                Berikutnya prinsip kedua yaitu mengonsumsi sumber kalori yang baik seperti sayuran, buah-buahan, biji-bijian, mineral dan vitamin serta rendah lemak, dan bebas dari kolesterol. Makanan-makanan ini akan membuat tubuh Anda lebih sehat. Anda juga bisa mengonsumsi unggas  atau ikan, karena unggas dan ikan memiliki kandungan lemak yang rendah.

                Selanjutnya prinsip ketiga, yang harus Anda perhatikan adalah keseimbangan dari kalori Anda yaitu jumlah masuk dan jumlah keluar. Untuk itu, Anda bisa melakukannya secar efektif dengan tidak makan banyak melebihi dari kalori yang Anda gunakan setiap hari. Hal ini disebabkan karena bila kalori yang masuk berlebihan maka kalori yang tidak terpakai itu bisa jadi lemak dalam tubuh Anda. Jika Anda adalah orang yang aktif ( selalu bekerja ) maka Anda bisa makan banyak, karena pengeluaran kalori Anda juga besar.

                Anda tetap bisa mengikuti kegitan prinsip tersebut tanpa harus menahan lapar dengan menjauhi makan faforit Anda. Karena, bila  Anda sudah makan dengan seimbang serta nutsiri dan serat Anda cukup, rasanya tidak masalah bila Anda makan makanan lezat seperti fast food. Tetapi Anda juga harus bisa membatasi, dan meminimaliisir konsumsi makanan tersebut agar diet Anda tidak sia-sia.

                Saat diet, prinsip yang tak kalah penting adalah Anda dituntut untuk makan makanan sehat seperti sayuran, buah-buahan, dan biji-bijian. Menu makanan sehat itu tidak selalu pada makanan yang tidak enak, atau tidak menarik, tetapi juga bisa kberasal dari makanan yang lezat.