Obat Asam Urat dan Awet Muda

Obat Asam Urat dan Awet Muda
Obat Asam Urat dan Awet Muda

Senin

DIET PERNAPASAN

===>> PELUANG USAHA SAMPINGAN bisnis baru Ustad Yusuf Mansur
modal murah hasil MELIMPAH BONUS RUMAH dan MOBIL 
KLIK daftar di sini Bisnis Yusuf Mansur
                Hal paling menyebalkan dalam program diet untuk menurunkan berat badan adalah benyaknya pantangan dan pembatasan makan enak. Seorang artis Jepang memberikan solusi bagi yang tidak mau terlalu memikirkan makan yakni diet pernapasan makan enak. Miki Ryosuke, seorang artis Jepang berusia 55 tahun mengaku sukses menurunkan berat badan sebanyak 12 kg hanya dengan mengatur pernapasan. Cukup meluangkan waktu 2 menit sehari, ia melakukan konsentrasi menarik napas panjang lalau mengeluarkannya kuat-kuat.

                Metode diet yang belum begitu populer ini diciptakan sendiri oleh Ryosuke secara tidak sengaja. Ketika itu ia sedang mempraktikkan teknik pernapasan untuk mengatasi nyeri berkurang drastis. Temuan itu lalu tikembangkannya menjadi metode dioet yang diklaimnya tidak membebani orang dengan pantangan-pantangan makan yang berlebihan. Metode diet yang dinamainya Long Breath Diet itu cukup dilakukan dengan tarik napas selama  3 detik lalu menghembuskannya kuat-kuat dalam 7 detik.

                Ada dua cara yang bisa dialkukan untuk mempraktikkan metode diet pernapasan seperti yang diajarkan Ryosuke, seperti dikutip dari Daily Mail, Kamis (1/8/2013) berikut ini.

Teknik pertama, kencangkan otot-otot pantat sambil berdiri dengan satu kaki ke depan. Berat badan sebagian besar dibebankan ke kaki blakang. Dalam posisi ini, tarik napas selama 3 detik sambil mengangkat tangan ke atas kepala. Selanjutnya, hembuskan napas sambil mengencangkan seluruh otot tubuh selama 7 detik.

Teknik kedua, posisi tubuh berdiri dengan otot-oot pantat dikencangkan juga. Satu tangan diletakkan di perut, sedangkan tangan yang lain memegangi pantat dari belakang. Sama seperti teknik pertama, tarik napas dilakukan secara perlahan selama 3 detik lalu hembuskan kuat-kuat. Bedanya kali ini  dilakukan sambil terus memegangi perut.

               Selain Ryosuke, pakar lain yang mengembangkan teknik serupa adalah Jill Johnson di Inggris dengan program bernama Oxycise. Menurutnya, teknik pernapasan memang sangat manjur untuk menurunkan berat badan. "Lemak terbentuk dari oksigen, karbon dan hidrogen. Saat oksigen yang kita hirup mengenai molekul lemak, molekul tersebut akan pecah menjadi karbondioksida dan air," jelas Johnson.

               Nah, diet pernapasan ini tentu cocok bagi Anda yang ingin badan langsing. Cobalah secara teratur, setidaknya dalam satu bulan. Dijami, Anda akan memperoleh bentuk badan seperti yang Anda idam-idamkan. Namun, tentu saja diet ini harus diimbangi dengan olahraga yang teratur serta konsumsi makanan yang bergizi namun rendah lemak. Selain itu, kembangkan pernapasan dalam diet. Sehingga Anda memiliki variasi dalam olah pernapasan.