Obat Asam Urat dan Awet Muda

Obat Asam Urat dan Awet Muda
Obat Asam Urat dan Awet Muda

Selasa

DIET PISANG

===>> PELUANG USAHA SAMPINGAN bisnis baru Ustad Yusuf Mansur
modal murah hasil MELIMPAH BONUS RUMAH dan MOBIL 
KLIK daftar di sini Bisnis Yusuf Mansur
DIET PISANG

Setiap orang pasti ingin tampil cantik dan langsing alami. Untuk bisa cantik dan langsing alami anda harus memperhatikan asupan makanan yang dimakan dengan gizi seimbang. Untuk mendapatkan tubuh yang langsing ideal, selain gizi hal penting untuk diperhatikan adalah jumlah kalori. Kebutuhan kalori normal adalah 2000 / hari. Jika anda sedang menjalani diet / program penurunan berat badan kami sarankan 1000 s/d 1500 kalori saja dalam sehari.

Diet terbaru yang dikenalkan oleh orang jepang adalah diet pisang. Dalam diet pisang ini anda hanya akan mengganti menu sarapan dengan pisang dan air putih. Sedangkan untuk makan siang, anda boleh makan apapun dengan tetap memperhatikan jumlah karbohidrat dan lemak jangan terlalu berlebihan. Sedangkan untuk makan malam tidak boleh lebih dari jam 8 malam. Selain itu anda harus membatasi konsumsi makanan seperti es krim, produk susu, makanan penutup yang manis - manis dan alkohol. 

Untuk mengetahui lebih rinci tentang diet pisang, perhatikan pola makan dibawah ini :

1.   Sarapan
Sarapan hanya boleh mengkonsumsi 200gr pisang suhu ruangan (tidak dimasukkan dalam lemari es). Didalam 200gr pisang mengandung 250 kalori, 50gr karbohidrat dan 3gr protein dan 6gr vitamin C.

2.   Makan Siang
Untuk makan siang, hindari makanan dengan kadar gula dan karbohidrat tinggi. Perbanyak makanan yang tinggi protein misalnya : yoghurt rendah lemak, ikan salmon / ikan laut jenis lainnya.

3.   Camilan
Camilan antara jam 3 s/d jam 5 sore. Camilan yang diperbolehkan adalah camilan yang rendah lemak dan rendah kadar karbohidrat misalnya : kentang, roti gandum, atau ubi.

4.   Makan Malam
Untuk makan malam sebaiknya dilakukan sebelum jam 8 malam. Makanan yang disarankan adalah pisang / kentang / kedelai. Boleh diolah dengan berbagai varian dengan tetap memperhatikan kadar lemak dan karbohidrat tidak boleh tinggi.

Bagi anda yang ingin langsing dan sehat, jangan lewatkan diet pisang seperti penjelasan diatas, selamat mencoba ya…