===>> PELUANG USAHA SAMPINGAN bisnis baru Ustad Yusuf Mansur
modal murah hasil MELIMPAH BONUS RUMAH dan MOBIL
KLIK daftar di sini Bisnis Yusuf Mansur
DIET PISANGmodal murah hasil MELIMPAH BONUS RUMAH dan MOBIL
KLIK daftar di sini Bisnis Yusuf Mansur
Setiap orang pasti ingin
tampil cantik dan langsing alami. Untuk bisa cantik dan langsing alami anda
harus memperhatikan asupan makanan yang dimakan dengan gizi seimbang. Untuk
mendapatkan tubuh yang langsing ideal, selain gizi hal penting untuk
diperhatikan adalah jumlah kalori. Kebutuhan kalori normal adalah 2000 / hari. Jika
anda sedang menjalani diet / program penurunan berat badan kami sarankan 1000
s/d 1500 kalori saja dalam sehari.
Diet terbaru yang
dikenalkan oleh orang jepang adalah diet pisang. Dalam diet pisang ini anda
hanya akan mengganti menu sarapan dengan pisang dan air putih. Sedangkan untuk
makan siang, anda boleh makan apapun dengan tetap memperhatikan jumlah
karbohidrat dan lemak jangan terlalu berlebihan. Sedangkan untuk makan malam
tidak boleh lebih dari jam 8 malam. Selain itu anda harus membatasi konsumsi
makanan seperti es krim, produk susu, makanan penutup yang manis - manis dan
alkohol.
Untuk mengetahui lebih
rinci tentang diet pisang, perhatikan pola makan dibawah ini :
1. Sarapan
Sarapan
hanya boleh mengkonsumsi 200gr pisang suhu ruangan (tidak dimasukkan dalam
lemari es). Didalam 200gr pisang mengandung 250 kalori, 50gr karbohidrat dan
3gr protein dan 6gr vitamin C.
2. Makan
Siang
Untuk
makan siang, hindari makanan dengan kadar gula dan karbohidrat tinggi. Perbanyak
makanan yang tinggi protein misalnya : yoghurt rendah lemak, ikan salmon / ikan
laut jenis lainnya.
3. Camilan
Camilan
antara jam 3 s/d jam 5 sore. Camilan yang diperbolehkan adalah camilan yang
rendah lemak dan rendah kadar karbohidrat misalnya : kentang, roti gandum, atau
ubi.
4. Makan
Malam
Untuk
makan malam sebaiknya dilakukan sebelum jam 8 malam. Makanan yang disarankan
adalah pisang / kentang / kedelai. Boleh diolah dengan berbagai varian dengan
tetap memperhatikan kadar lemak dan karbohidrat tidak boleh tinggi.
Bagi
anda yang ingin langsing dan sehat, jangan lewatkan diet pisang seperti
penjelasan diatas, selamat mencoba ya…