===>> PELUANG USAHA SAMPINGAN bisnis baru Ustad Yusuf Mansur
modal murah hasil MELIMPAH BONUS RUMAH dan MOBIL
KLIK daftar di sini Bisnis Yusuf Mansur
modal murah hasil MELIMPAH BONUS RUMAH dan MOBIL
KLIK daftar di sini Bisnis Yusuf Mansur
Kunci dari dari rahasia awet muda dan tubuh yang selalu
prima adalah kecukupan nutrisi yang terpenuhi dengan baik. Hal ini didukung
oleh pendapat para ahli kesehatan yang menyatakan bahwa sebagian besar proses
penaan dini diakibatkan oleh salah memilih pola makan.
Berikut 7 Makanan Super penangkal penuaan :
1.
Buah – buahan
Buah merupakan sumber vitamin C, Diantaranya
: jeruk, mangga, belimbing, apel, jambu biji, kiwi dll. Vitamin C bermanfaat
untuk mempercepat penyembuhan luka, mendongkrak sistem kekebalan tubuh,
mempercepat pembentukan kolagen. Itulah yang membuat kulit tampak sehat, kenyal
dan terlihat awet muda.
2.
Minyak sehat dan kacang – kacangan
Sumber minyak sehat adalah : minyak
zaitun, minyak jagung, minyak wijen. Buah alpukat juga sumber asupan lemak dan
vitamin E yang dibutuhkan untuk kecantikan dan mencegah penuaan.
Kelompok kacang – kacangan juga
mengndung berbagai zat yang sangat dibutuhkan untuk menangkal penuaan.
3.
Sayuran Hijau
Menurut penelitian, klorofil yang
terkandung dalam sayuran hijau memiliki manfaat untuk meningkatkan kesehatan,
panjang umur, membantu proses peremajaan kulit, memperkuat tubuh dari serangan
radikal bebas dan membantu menguarai toksin dalam tubuh.
4.
Karbohidrat Kompleks
Karbohidrat yang terkandung dalam
beras merah kaya akan serat dan vitamin B serta menyediakan sumber selenium
yang berperan untuk mengontrol gula darah dan menghambat penuaan diri.
5.
Aneka buah beri
Yang termasuk dalam golongan buah beri
adalah : blackberry, blueberri, blackcurrants dan stroberi. Buah beri
mengandung zat antioksidan sebagai zat anti penuaan. Buah beri juga mengandung
vitamin C yang diperlukan untuk pembentukan kolagen / jaringan kulit.
6.
Kedelai dan olahannya
Kedelai mengandung protein nabati yang
didalamnya mengandung estrogen. Selain itu kedelai juga mengandung antioksidan
yang melindungi tubuh dari serangan kanker dan menetralkan radikal bebas
penyebab penuaan dini.
7.
Bawang – bawangan
Sejak zaman dulu bawang dikenal
sebagai obat karena didalam bawang banyak mengandung zat antibacterial,
antijamur, antiseptic, serta senyawa antioksidan.
Bawang berkhasiat untuk menurunkan
kadar kolesterol, menjaga tekanan darah agar stabil, mencegah serangan jantung.
